Según la OMS, el consumo de azúcares añadidos debería ser menor al 10% de la ingesta calórica total
- Los expertos del Método DiaproKal® ofrecen estos trucos aprovechando la llegada de las altas temperaturas, que pueden hacer aumentar el consumo de productos con grandes cantidades de azúcar como los refrescos, las salsas o los zumos.
- Por cada aumento del 5% de calorías de la ingesta calórica total provocadas por bebidas azucaradas, entre otros alimentos azucarados, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta en un 18%.
- Huir de los azúcares refinados, elegir productos 0% en lugar de lightofijarse en los hidratos de carbono de cada producto son algunas de las claves que proponen las expertas en diabetes de este tratamiento de pérdida de peso.
Según recientes estudios, por cada aumento del 5% de calorías de la ingesta calórica total provocadas por bebidas azucaradas, entre otros alimentos azucarados, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta en un 18%, por lo que se aconseja controlar la cantidad de azúcar que se consume diariamente y no sobrepasar la cantidad recomendada (50g para las mujeres y 70g de azúcar añadido para los hombres). Sin embargo, como dicen expertos del Método DiaproKal®, tratamiento multidisciplinar de pérdida de peso bajo control médico basado en una dieta proteinada para pre-diabéticos y diabéticos tipo 2, la gran mayoría de productos que se consumen tienen ya de por sí grandes cantidades de azúcares y grasas añadidas que el consumidor desconoce y que contribuyen a aumentar su peso y desequilibrar sus niveles de glucosa.
